Self Care Bundle

Clean & Care Fußcreme – 100 ml
Reichhaltige Pflege mit 10 % Urea für trockene Haut. BIO-Sheabutter sowie ausgewählte pflanzliche Öle aus Kokos, Jojoba, Argan und Sesam ergänzen die Rezeptur und sorgen für ein gepflegtes Hautgefühl.
Palmöl- & GMO-frei.

Anwendung: Einmal täglich, vorzugsweise am Abend, eine kleine Menge auf die Füße auftragen und sanft einmassieren. Besonders trockene Hautpartien wie Fersen und Ballen gezielt pflegen. Bei Bedarf kann die Anwendung häufiger erfolgen.

INCI: Aqua, Butyrospermum Parkii Butter*, Urea, Methyl Glucose Sesquistearate, Cocos Nucifera Oil*, Glycerin*, Simmondsia Chinensis Seed Oil*, Cetyl Alcohol, Sodium Lactate, Argania Spinosa Kernel Oil*, Sesamum Indicum Oil*, Lactic Acid, Dehydroacetic Acid, Benzyl Alcohol, Allantoin, Lavandula Angustifolia Oil*, Cymbopogon Flexuosus Oil*, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil*
Enthält Citral, Geraniol und Linalool aus natürlichen ätherischen Ölen.
*Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Hinweise: Nur zur äußeren Anwendung. Nicht auf offene Hautstellen auftragen. Kontakt mit den Augen vermeiden. Bei Kontakt mit den Augen gründlich mit Wasser ausspülen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei empfindlicher Haut vor der ersten Anwendung einen Verträglichkeitstest durchführen.
Haltbarkeit: Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen. Kühl und dunkel lagern.

Clean & Care Lippenpflege – 5 ml
Pflegende Lippenpflege mit BIO-Kakaobutter und BIO-Bienenwachs für die tägliche Pflege trockener und beanspruchter Lippen. BIO-Arganöl, BIO-Sesamöl, BIO-Mandelöl und BIO-Jojobaöl ergänzen die Rezeptur.
Palmöl- & GMO-frei.

Anwendung: Bei Bedarf ein- oder mehrmals täglich eine kleine Menge auf die Lippen auftragen und gleichmäßig verteilen.

Inhaltsstoffe: BIO-Arganöl, BIO-Bienenwachs, BIO-Sesamöl, BIO-Mandelöl, BIO-Kakaobutter, BIO-Sheabutter (Nilotica), BIO-Jojobaöl, BIO-Vanilleextrakt, Vitamin E, Phytosteryl Macadamiat, γ-Oryzanol, Ceramide NP.
INCI: Argania Spinosa Kernel Oil, Cera Alba, Sesamum Indicum Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Theobroma Cacao Butter, Butyrospermum Parkii Butter, Vanilla Planifolia Fruit Extract, Tocopherol, Phytosteryl Macadamiate, γ-Oryzanol, Ceramide NP.

Hinweise: Für die tägliche Anwendung geeignet. Nur zur äußeren Anwendung. Nicht auf offene Hautstellen auftragen. Kontakt mit den Augen vermeiden. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei empfindlicher Haut vor der ersten Anwendung einen Verträglichkeitstest durchführen.
Haltbarkeit: Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen. Kühl und dunkel lagern.

Kontrolljournal – überarbeitete und erweiterte Neuauflage

Das Kontrolljournal, das du aus meinen Videos kennst – jetzt mit neuem Design, überarbeiteten Vorlagen und zusätzlichen Listen für deinen Haushalt. Alle Vorlagen sind undatiert, sodass du jederzeit starten und sie immer wieder verwenden kannst.

Was ist enthalten?

Routinen und Haushaltsaufgaben: Vorlagen für Morgen- und Abendroutinen, Wochen-Reset, regelmäßig und seltener anfallende Aufgaben sowie „Wer macht was?“-Übersichten zur Aufgabenverteilung.

Zonenplanung: Grundriss-Vorlage, Zonenlisten, Monatsübersicht, ausgefüllte Beispiele und Aufgabenideen für verschiedene Räume. Mit „Wann habe ich zuletzt …?“-Listen hältst du fest, wann du bestimmte Aufgaben erledigt hast.

Essensplanung und Einkauf: Wochen-Essensplan, Basis-Einkaufsliste, Rezeptvorlage und Putzmittel-Vorratsliste.

Alltagsorganisation: Tagesplan, wichtige Nummern und Daten, Verträge und Abos, Adressbuch, Geburtstage, Geschenke-Checkliste sowie Vorlagen für Benutzernamen und Passwort-Hinweise.

Persönliche Planung: Vision Board und Notizseiten – liniert und gepunktet. Erklärungen und Ausfüllhilfen unterstützen dich bei der Verwendung.

Dein Journal, deine Auswahl

Einige Inhalte gibt es in verschiedenen Ausführungen: im Hoch- oder Querformat, mit Beispielen oder als Blanko-Vorlage zum freien Ausfüllen. Wähle die Seiten, die zu deinem Geschmack und deinem Alltag passen. Du musst nicht alle Vorlagen ausdrucken oder nutzen.

Download und Druck

Du erhältst zwei PDF-Dateien mit jeweils 40 Seiten im DIN-A4-Format. Beide enthalten dieselben Inhalte mit unterschiedlich angelegten Lochrändern.

EINSEITIG: Empfohlen für deine individuelle Zusammenstellung. Drucke nur die Vorderseiten, wenn du einzelne Vorlagen auswählen, mehrfach verwenden und frei im Ordner sortieren möchtest.

BEIDSEITIG: Für den vollständigen Ausdruck auf Vorder- und Rückseiten in der vorhandenen Reihenfolge. Wähle „An langer Kante wenden/binden“, damit die Lochränder zusammenpassen. Beim Auslassen oder Umsortieren einzelner Seiten kann diese Zuordnung verloren gehen.

Bitte beachten: Das Kontrolljournal ist ein digitaler Download und wird nicht gedruckt mitgeschickt. Die Vorlagen sind zum Selbstausdrucken und handschriftlichen Ausfüllen für den privaten Gebrauch bestimmt.